Cuida de tu equipo: Team Building de Bienestar

“Cuida de tus empleados y ellos cuidarán de tu negocio.” (Richard Branson) Una de las empresas con las que colaboramos, escribió un maravilloso artículo sobre el taller que realizamos con ell@s (enlace abajo). Eso me motivó a escribir este blog y a compartir los beneficios de cuidar a tu equipo a través de un Team Building de bienestar.

• ¿Qué es un “Team Building de bienestar”?
  El término se refiere a actividades o programas diseñados para promover tanto el trabajo en equipo y el bienestar de l@ emplead@s dentro del lugar de trabajo. Por lo general, incluye talleres o charlas motivacionales sobre autocuidado, nutrición, mindfulness, gestión del estrés, inteligencia emocional, etc., y a menudo incorpora prácticas que ayudan a los miembros del equipo a conectar tanto con su propio cuerpo y mente como a fomentar relaciones positivas con sus compañer@s.

• ¿Por qué es importante cuidar el bienestar de los miembros de tu equipo?
  “Salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Como pasamos gran parte de nuestro tiempo en el lugar de trabajo, es crucial ofrecer iniciativas de apoyo como empresa. En los últimos años, ha habido muchas mejoras, especialmente con respecto a la salud física, como la ergonomía (instalaciones de oficina, pantallas, iluminación, postura…), programas deportivos, nutrición saludable, etc. La salud mental ha ganado una importancia considerable, pero todavía existen muy pocas iniciativas proactivas y preventivas que apoyen a los equipos a enfrentar situaciones estresantes, conversaciones difíciles, emociones y, en general, cualquier desafío (personal) que afecte nuestra vida y nuestro trabajo. “We are human beings, not human doings.» (Dalai Lama), traducido al español significa algo como «Somos seres humanos, no seres haceres.” Ya es hora de que reconozcamos esto e integremos el bienestar en nuestro entorno profesional.

• ¿Cuáles son los beneficios de un Team Building de bienestar?
  Bien organizadas y con tiempo suficiente para que los miembros del equipo aprendan nuevas técnicas y puedan conectar con sus compañer@s, estas actividades pueden contribuir a
  • un entorno laboral más saludable y positivo, lo que lleva a una mayor satisfacción de los empleados.
  • la salud mental del equipo y mejorar aspectos como: la creatividad, la resiliencia, la productividad, la inteligencia emocional, la empatía, el equilibrio entre la vida personal y laboral, …
  • mejores relaciones, mejor comunicación y colaboración, al reunir a l@s compañer@s en un contexto nuevo y diferente de sus responsabilidades y roles diarios.
• Claves para que tu Team Building de bienestar sea un éxito
  Define los objetivos de la actividad, piensa en la audiencia (por ejemplo, ¿quieres organizarla para un equipo específico o mezclar compañer@s de diferentes equipos? Además, considera su demografía e intereses), la logística y cómo hacerla inclusiva para todos los miembros del equipo (si tienes un equipo híbrido o con necesidades especiales: ¿cómo puede participar todo el mundo?). También es importante el momento (elige un día con suficiente antelación y bloquea el calendario del equipo para que tod@s puedan organizarse). Es recomendable colaborar con expert@s que tengan experiencia en este tipo de actividades, ya que te ayudan a crear un entorno seguro, evaluar la situación actual y recibir retroalimentación desde un punto de vista objetivo.

• Team Building con Little healthy habits
  Estaríamos más que encantad@s de compartir con tu equipo nuestros consejos sencillos y prácticos, combinando experiencia corporativa y herramientas de yoga, meditación y mindfulness. Aprenderéis sobre el estrés y el equilibrio, cómo conectar cuerpo y mente y hacer descansos saludables, diferentes técnicas de respiración, cómo estar en el momento presente, ejercicios para momentos de ansiedad y mucho más. Para nuestros team buildings, ofrecemos un taller presencial estándar de aproximadamente 2 horas para un grupo recomendado de 25 personas. La razón de este número es que permite un espacio íntimo para que el grupo pueda compartir experiencias y reflexiones personales pero si sois más, siempre encontramos una manera (ya que contamos con colaborador@s y hemos hecho team buildings para equipos de >60 personas).
  Algunos comentarios de l@s participantes del último team building:
  • “Durante las 2 horas del taller, todas las preocupaciones se desvanecieron.”
  • «Adquirimos tanto nuevos conocimientos teóricos e hicimos diferentes prácticas como: exploración corporal (body scan), estiramientos y movimiento del cuerpo, mindfulness (atención plena), respiración consciente, …” 
  • «Aprendimos que sonreír libera endorfinas, dopamina y serotonina, y terminamos con una gran sonrisa de oreja a oreja.»
  • «Recibimos una sesión con Julia tras un intenso día de trabajo de presentación de estrategia y objetivos. Realmente hizo magia, pues, en mi caso, volví a casa con una sensación de descanso y paz total. Además fue una actividad de team building en si misma ya que al hacerlo en grupo hubo momentos realmente divertidos.  Una formación muy recomendable con consejos que quedan para siempre.»
  • “Todo el equipo quedó encantado con el taller y motivado para integrar lo aprendido en el día a día, así como para seguir practicando los consejos en casa.”

Aquí puedes leer el artículo con sus propias palabras: https://www.venuesplace.com/es/idea/549-un-team-building-wellness-muy-especial-little-healthy-habits.

¿Te ha motivado este artículo a probar un Team Building de bienestar?
Envíanos un correo electrónico a hello@littlehealthyhabits.com.