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Little healthy habits

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Transforma tu bienestar, entorno laboral, y equipo.

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PROGRAMAS • A LARGO PLAZO • DE ALTO IMPACTO • 1:1 •
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Little healthy habits ofrece experiencias prácticas que fomentan un cambio real.

Hábitos Saludables para Mayor Concentración y Gestión del Estrés

A Largo Plazo

Un programa para que tu equipo aprenda herramientas para gestionar el estrés, enfocarse mejor y desarrollar hábitos de bienestar sostenibles.

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Talleres y Experiencias en Equipo para Resetear y Reconectar

De Alto Impacto

Si buscas renovar y recargar energía, fortalecer la conexión e inspirar una colaboración auténtica, esta es la experiencia perfecta para tu equipo.

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Formación en Liderazgo y Coaching para Mayor Equilibrio e Impacto

1:1

Para líderes conscientes y agentes de cambio dispuestos a liderar con enfoque e impulsar resultados significativos, para ellos mismos y para su equipo.

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Taller de bienestar: recuperar energía y descanso

Hemos tenido la oportunidad de contar con Julia para acompañar a uno de nuestros clientes en una formación sobre descanso y hábitos saludables, y la experiencia ha sido estupenda. Destacaría especialmente su capacidad para combinar conocimiento, cercanía y práctica. Consigue explicar de forma sencilla un tema tan importante como el descanso y, sobre todo, que las personas se lleven pequeñas herramientas que pueden empezar a incorporar a su día a día. El feedback que recibimos fue muy positivo, tanto por la claridad de sus explicaciones como por su manera de conducir la sesión y mantener la atención del grupo. Estamos encantados de trabajar con Julia y, por supuesto, seguiremos contando con ella para próximas formaciones.

Fernando Robles
Escuela de Inspiración
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Evento de bienestar

Cuidar de uno mismo y de los demás se ha convertido en una parte fundamental de las culturas de bienestar. Tuvimos el placer de recibir a Julia y disfrutar de su taller - ¡fue el highlight de una sesión especial que organizamos sobre inteligencia emocional y mindfulness! Sus ejercicios prácticos ayudan a calmar el cuerpo y la mente, creando un espacio importante para relajarse y hacer algo positivo por nuestro propio bienestar. En un perfecto inglés, la manera tranquila, asertiva y cercana de Julia al comunicarse con líderes senior destacó para todos, y su sonrisa transmitió una energía positiva que se sintió en toda la sala. ¡Esperamos poder invitar a Julia de nuevo muy pronto!

Fabian Wick & Aitana Valenzuela, HR
American Express

Taller sobre hábitos saludables & colaboración en equipo

Disfrutamos de un taller en equipo con Little healthy habits. En Desution creemos firmemente que cuidar del equipo es la base para poder cuidar bien de nuestros clientes. Este taller no solo nos ha brindado herramientas prácticas para mejorar nuestra postura, el descanso o el estrés, sino que ha reforzado lo que más valoramos: nuestra cohesión y el apoyo mutuo. Muchas gracias, Julia, por compartir con nosotros este tiempo y por contagiarnos tu energía. Ha sido un auténtico placer vivir este momento de aprendizaje y fortalecimiento. ¡Ya estamos aplicando todo lo aprendido (especialmente esos estiramientos a mediodía)! Nos vemos muy, muy pronto.

Judith Sanchez
Desution

Talleres de bienestar & gestión de estrés

Es la segunda vez que organizamos un taller con Julia y siempre es reconfortante parar un momento en nuestras ajetreadas vidas. Julia nos enseña siempre pequeños trucos para estar presente y nos da herramientas para gestionar mejor el estrés, herramientas que se pueden aplicar de manera diaria, ya que te llevan poco tiempo. ¡Repetiremos, sin duda!

Almudena Álvarez Otero, CEO
álvarez lentner
we gender

Taller de Alto Impacto

Esta semana disfrutamos en la oficina de un inspirador taller de mindfulness у team building con Julia. A través de una combinación de teoría y práctica, aprendimos cómo la respiración y el estar presentes pueden ayudarnos a mejorar el bienestar y fortalecer nuestro entorno laboral. Fue una mañana llena de risas y de conocimientos prácticos que podemos aplicar cada día. ¡Gracias a Julia y a todo el equipo por la gran energía! Nos fuimos con nuevas herramientas prácticas para cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro trabajo. ¡Esperamos repetirlo pronto!

Maria Borrell Arauz, Fundadora & CEO
WE GENDER LAB
little healthy habits and amanau

Sesiones de mindfulness durante el taller empresarial

Completé una formación de 3 días enfocada en la planificación estratégica y el enfoque y las actividades de Julia fueron claves en este evento. Las actividades principales son muy "mentales", por lo que integrar sus sesiones ayudó enormemente a aportar más claridad a mi mente, más foco, mas eficiencia y a liberar sentimientos negativos que aparecen en algunos momentos. Julia proporcionó pasos sencillos a seguir para integrar más equilibrio en nuestras rutinas diarias. Por último, pero no menos importante, me sentí motivada por su pasión y dedicación.

María José Márquez, CEO
Kiki Silvarium Floral Design

Pausas saludables / activas

Las "Pausas Activas" con Little healthy habits se han convertido en un momento clave de bienestar dentro del equipo. Cada viernes, logramos desconectar, reconectar y recargar energías gracias a dinámicas sencillas pero muy efectivas. Esta iniciativa es muy valorada por las personas de MasOrange que nos acompañan cada viernes, y contribuye a crear un entorno laboral más saludable, inclusivo y humano. Julia no solo nos ayuda a mover el cuerpo, sino también a cuidar la mente.

Sara Brezmes & Javier Huidobro, Cultura y Diversidad
MasOrange
venuesplace

Taller de Alto Impacto

Recibimos una sesión con Julia después de un día intenso presentando nuestra estrategia y objetivos anuales. Hizo una especie de magia porque llegué a casa con una sensación completa de relajación y paz. Ademas, fue una gran actividad de team building, ya que hacer los ejercicios en grupo lo hizo realmente divertido. Una sesión que recomiendo totalmente, en la que aprendí consejos para toda la vida. Muchas gracias.

Gonzalo Hamparzoumian, CEO
VenuesPlace

Masterclass sobre "Healthy Entrepreneurship"

Sin duda todo un acierto incluir en nuestro programa de aceleración la Master Class de Julia sobre Healthy Entrepreneurship. Es un tema sin duda clave que los emprendedores deben manejar y Julia lo aterriza у adapta de lujo para darles un cambio de mindset y provocar el cambio. La sesión no pudo ser más auténtica y cercana, es toda una profesional que en apenas en un minuto tenía a toda la audiencia conectada. Repetiremos.

Felix López Capel, Director y Cofundador
SEK LAB EdTech Accelerator
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Programa a Largo Plazo

Comenzamos a colaborar con Julia en octubre de 2023 con un programa personalizado de un taller al mes. Nos convenció con su cuidadosa evaluación: Julia mostró un gran interés en conocer el estado actual del equipo, nuestro día a día y las áreas que queríamos mejorar. El feedback del equipo ha sido muy positivo: han aprendido nuevas técnicas para estar más presentes y han comprendido la importancia de hacer pausas y encontrar calma mental. Desde la dirección, apoyamos sus nuevos aprendizajes siendo flexibles con las necesidades individuales de cada uno.

Polter Simon, CEO
Esto va Enserio

Behind the project: Founder & Collaborators

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Detrás del proyecto: Fundadora у

Colaborador@s

Little healthy habits fue fundada por Julia Schröckmayr en 2023, combinando su experiencia en liderazgo corporativo, su formación en bienestar holístico у sus pasiones creativas. Tras 12 años trabajando en entornos multinacionales y una experiencia transformadora en India y Sri Lanka, descubrió cómo practicas simples y cotidianas generan claridad, enfoque y conexión. Desde entonces, ayuda a organizaciones a cultivar equipos más saludables y colaborativos, integrando conocimientos de yoga, neurociencia, coaching y música – у colaborando con profesionales que comparten su misión y complementan sus propuestas.

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