Haz espacio para tu concentración y bienestar
¿Cómo está tu espacio de trabajo? ¿Cuándo fue la última vez que te deshiciste de objetos que no usas? Deshacernos de lo innecesario mejora el bienestar emocional y mental.
¿Cómo concentrarse mejor y evitar distracciones?
En nuestro mundo lleno de dispositivos electrónicos y tareas diarias, es fácil sentirse abrumad@ y distraíd@, y es difícil concentrarse. ¿De verdad lo es?
¿Cuánto tiempo pasas frente a una pantalla?
¿Te sientes cansad@, agotad@, tienes problemas para dormir o algo similar? ¿Cuándo fue la última vez que revisaste cuánto tiempo pasas frente a una pantalla?