¿Cuántas veces te concentras en tus 7 sentidos?
Los “5 sentidos clásicos” forman parte del sistema sensorial exteroceptivo. Pero, ¿sabías que tenemos 2 sentidos aún más importantes: la interocepción y la propiocepción
¿Cómo colaborar de manera consciente?
¿Es fácil juntar a personas para trabajar en un mismo objetivo? Sí, si tod@s tienen la oportunidad de colaborar de manera consciente. ¿Qué significa esto?
¿Cómo hacer una pausa saludable?
¿Revisar rápidamente tu teléfono? ¿Prepararte para la próxima reunión? No. Las pausas son necesarias para que tu cerebro se recupere y pueda concentrarse. Veamos ...
¿Cómo tener una reunión consciente?
¿Buscas interacciones significativas, nuevas ideas y excelentes resultados? Aquí tienes algunos consejos sencillos...
Un enfoque holístico del bienestar laboral
¿Deseas que tu equipo alcance su máximo potencial? Fomentemos un entorno saludable, satisfactorio y sostenible a través de un enfoque holístico del bienestar.
Come sano y en silencio
¿Sabías del importante papel que tiene la salud intestinal en nuestro bienestar general y, especialmente, en nuestra salud mental? ¿Alguna vez has comido en silencio?
Cuida de tu equipo: Team Building de Bienestar
“Cuida de tus empleados y ellos cuidarán de tu negocio.” (Richard Branson) Una de las empresas con las que colaboramos, escribió un maravilloso artículo...
¿Qué es el mindfulness y cómo ponerlo en práctica?
Este artículo es para ti si quieres conocer más sobre la definición, la ciencia, los beneficios y la práctica del mindfulness = atención plena.
¿Cuánto tiempo pasas frente a una pantalla?
¿Te sientes cansad@, agotad@, tienes problemas para dormir o algo similar? ¿Cuándo fue la última vez que revisaste cuánto tiempo pasas frente a una pantalla?
¿Por qué integrar el mindfulness en el contexto empresarial?
Los negocios implican personas y las personas implican emociones. Integrar mindfulness en el contexto empresarial permite crear un espacio donde las personas conectan consigo mism@
¿Cómo alcanzar tus objetivos?
Piensa en lo que realmente amas hacer y define tu “por qué” para poder alcanzar tus objetivos. Aquí está mi historia personal encontrando diferentes “porqués”: