¿Cómo hacer una pausa saludable?
¿Revisar rápidamente tu teléfono? ¿Prepararte para la próxima reunión? No. Las pausas son necesarias para que tu cerebro se recupere y pueda concentrarse. Veamos ...
¿Cómo tener una reunión consciente?
¿Buscas interacciones significativas, nuevas ideas y excelentes resultados? Aquí tienes algunos consejos sencillos...
Un enfoque holístico del bienestar laboral
¿Deseas que tu equipo alcance su máximo potencial? Fomentemos un entorno saludable, satisfactorio y sostenible a través de un enfoque holístico del bienestar.
Come sano y en silencio
¿Sabías del importante papel que tiene la salud intestinal en nuestro bienestar general y, especialmente, en nuestra salud mental? ¿Alguna vez has comido en silencio?
Cuida de tu equipo: Team Building de Bienestar
“Cuida de tus empleados y ellos cuidarán de tu negocio.” (Richard Branson) Una de las empresas con las que colaboramos, escribió un maravilloso artículo...
¿Qué es el mindfulness y cómo ponerlo en práctica?
Este artículo es para ti si quieres conocer más sobre la definición, la ciencia, los beneficios y la práctica del mindfulness = atención plena.
¿Cuánto tiempo pasas frente a una pantalla?
¿Te sientes cansad@, agotad@, tienes problemas para dormir o algo similar? ¿Cuándo fue la última vez que revisaste cuánto tiempo pasas frente a una pantalla?
¿Por qué integrar el mindfulness en el contexto empresarial?
Los negocios implican personas y las personas implican emociones. Integrar mindfulness en el contexto empresarial permite crear un espacio donde las personas conectan consigo mism@
¿Cómo alcanzar tus objetivos?
Piensa en lo que realmente amas hacer y define tu “por qué” para poder alcanzar tus objetivos. Aquí está mi historia personal encontrando diferentes “porqués”: