¿Cómo calmarte mediante el grounding?
¿Tu mente está dando vueltas en círculos (por el motivo que sea)? El grounding puede ayudarte a calmarte, a conectar con la tierra y con tu cuerpo.
¿Cómo crear un hábito saludable?
Un hábito es “una manera usual de comportarse: algo que una persona hace a menudo de forma regular y repetida”...